Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
View Single Post
  #700 (permalink)  
Vechi 06 iun 2011, 09:08:28
vera37's Avatar
vera37 vera37 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de cora Vezi mesajul
buna vera, cutreer si eu pe aici, tu cum esti?
eu nu prea sunt ok.......saptamana asta am stat prost cu slabitul doar -100gr, bine ca a fost ziua mea si mi-am cam facut de cap, iar colac peste pupaza catelul meu nu-si revine deloc, parca e din ce in ce mai rau
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat