View Single Post
  #7014 (permalink)  
Vechi 23 mar 2013, 16:06:37
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Floricelai inceput numaratoarea inversa
ce buuuuna reteta ta..de cand nu am mai mancat ardei umplut..mie la drept vorbind imi e pofta de sarmalute in foi de vita,ca nu stiu sa facma gandeam sa cumpar carne,ciuperci,si sa-i dau mamei sa-mi faca...sa-i zic sa puna si o mana de linte in loc de orez..credeti ca ar merge
Fetele,eu am mancat asa de bine,m-am cam lacomit la carnita,da a fost atat de buna si imi era pofta d emuult timp..
meniul de azi:
o bucata de 65 gr de turta integrala cu fructe goji si merisoare+un iaurt 0.1%
gustare-un shake de lapte 1.5% cu o mana de zmeura si ceva stevia
pranz-friptura de iepure(putin ulei,mai mult fript si pe urma am pus si vin rosu) cu mix de legume conforme ,o salatica de castravete cu suc de lamaie+un pahar de vin rosu
gustare-alt shake
cina-salata de rosii si castr.cu o bucata telemea maturata de capra
revin deseara cu meniul final si pozele.
Va pup cu drag,o seara frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui VentoFreddo:
lidiuta (23 mar 2013)