View Single Post
  #7029 (permalink)  
Vechi 02 ian 2013, 22:40:34
spinny's Avatar
spinny spinny este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 nov 2012
Locaţie: giurgiu, Romania
Vârsta: 47
Date: 159cm, 85kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XV)

Citat:
Anterior postat de m1rela Vezi mesajul


Asa este...de data asta ea mi-a spus ca vrea sa slabeasca macar 5 kg. ...iar eu am fost de acord.Si eu tot asa am sfatuit-o ...sa pape fructe,salate de legume cu proteine(carne,oua fierte,sunca de pui ) si iaurturi.Acum depinde cat de mare este vointa ei si sa nu cedeze in fata ispitelor la scoala.
Eu daca ii spun ca as manaca cartofi prajiti, ea spune nu, mai bine ii facem natur.
La scoala manca ce isi lua de acasa, un sandvis sau fructe.
Dar iti spun ca se inchidea la ea in camera si facea gimnastica de pe net, iar pe eliptica se dadea jos transpirata, chestii pe care le face si acum cand isi da seama ca mananca mai mult.
Eu sunt sigura ca fata ta va face la fel......
Inca nu este la liceu, nu?
spinny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1806 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]