Citat:
Anterior postat de sandymihaica
 Asa o sa fac 
Nu vreau ca munca mea sa se duca pe apa sambetei....  |
Citat:
Anterior postat de sandymihaica
As manca ceva dulceeee!  |
Off Sandy ..fii tare ..mesteca niste guma fara zahar ..stii cum fac eu? inainte sa mestec guma o tin ca pe o bomboana ,sau cauta Solano ..si mananci maxim 2 bomboane pe zi cand simti ca nu mai poti ,sau ia o lingurita de miere(pe mine nu ma ajuta ..mai mult imi da pofta),sau varianta ultima ..spune-i sa-ti ia un suc light
La mine in familie ..si la soacra si la mama ..si acasa toata lumea ma intreaba ce mananc ca sa-si faca provizii
iar cand megem la cumparaturi facem intai cumparaturile pentru al meu si apoi pentru mine
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]