Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #7094 (permalink)  
Vechi 22 aug 2011, 07:39:23
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Neata fetelor!

Eu m-am cantarit in aceasta si am -400 g, ceea ce e putin, avand in vedere ca toata lumea mi-a zis saptamana asta ca am slabit. Sunt si foarte balonata, deci o sa ma cantaresc si maine.

Am fost prea cuminte ca asta sa fie tot rezultatul a aproape 10 zile de monica ramirez cuminti. Sau pur si simplu nu mai are efect, eu stiu?

Azi am o zi destul de ocupata, cu mama prin magazine.
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]