Subiect: Ema's Diary
View Single Post
  #71 (permalink)  
Vechi 17 aug 2012, 21:38:59
losefat's Avatar
losefat losefat este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
Implicit Re: Ema's Diary

.CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:45
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zaharuri
Sana Profi, 250g - 165 calorii, 8.5 proteine, 9 grasimi, - colesterol, 13.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 10:45
Mere, 100g - 52 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 2 fibre, - sodiu, 10 zaharuri
Struguri, tamaiosi, proaspeti, 100g - 57 calorii, 0.8 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 13.9 carbohidrati, 3.9 fibre, 1 sodiu, - zaharuri
Nectarine, 100g - 44 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 7.9 zaharuri

Prânz, ora 15:43
Ciorba de pulpe de pui, 300g - 111 calorii, 5.4 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 13.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Omleta simpla a la Mika, 100g - 230 calorii, 13.9 proteine, 15.7 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 130g - 24 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 1.6 fibre, 6.5 sodiu, 3.4 zaharuri

Gustare 2, ora 17:11
Prune, 250g - 115 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28.5 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sodiu, 24.8 zaharuri
Nectarine, 200g - 88 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 21.2 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 15.8 zaharuri

Cina, ora 22:42
Pere, 200g - 116 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 31 carbohidrati, 6.2 fibre, 0 sodiu, 19.6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1004 calorii, (mic)35.9 proteine, 31.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)154.1 carbohidrati, 22.3 fibre, 11.5 sodiu, (mult)81.5 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Mers, plimbat cainele, 40min - 91 calorii
Ciclism/bicicleta (15 km/h), 40min - 281 calorii
Metabolism bazal - 1356 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1728 calorii


Bun, deci gata si ziua de azi sunt franta...va pup, nb...pe maine!
__________________

Ultima dată editat de losefat; 17 aug 2012 at 21:50:52.