Subiect: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
View Single Post
  #71 (permalink)  
Vechi 18 iun 2010, 20:08:17
celestina's Avatar
celestina celestina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: arges, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan Scardsale
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Ziua 12

m.d- 1 biscuite, cafea fara zahar= 200 cal
g1- inghetata nesquik- 65 cal
p- branza cotage tnuva, iaurt danone, 1 felie graham= 330 cal
g2= 2 saleuri-150 cal
c- varza calita, corn foeitaj= 450 cal

Sport- 30 min alergat pe stadion= 6 ture

Seara imi era o pofta teribila de ceva dulce....si nu m am putu abtine de la saleuri si cornu ala.....Sun curioasa luni cate kg o sa am....
Ticker slabit pentru celestina
celestina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1802 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]