[celestina]

Ziua 12

m.d- 1 biscuite, cafea fara zahar= 200 cal
g1- inghetata nesquik- 65 cal
p- branza cotage tnuva, iaurt danone, 1 felie graham= 330 cal
g2= 2 saleuri-150 cal
c- varza calita, corn foeitaj= 450 cal

Sport- 30 min alergat pe stadion= 6 ture

Seara imi era o pofta teribila de ceva dulce....si nu m am putu abtine de la saleuri si cornu ala.....Sun curioasa luni cate kg o sa am....

[Anca77yvb]

pai nu ai mancat destul dulce toata ziua? ce regim e asta? biscuiti, saleuri, corn ..... parjituri nu aveai in casa? deci nu papi mancare ca sa papi dulciuri .... nu stiu cat vei rezista , chiar sunt curioasa , vrei ceva dulce iei un fruct, e vara ai de unde alege .... pofte avem toti, asta si este secretul sa stim sa ne stapanim ......

[LicuriciColorat]

Anterior postat de celestina

Ziua 12

m.d- 1 biscuite, cafea fara zahar= 200 cal
g1- inghetata nesquik- 65 cal
p- branza cotage tnuva, iaurt danone, 1 felie graham= 330 cal
g2= 2 saleuri-150 cal
c- varza calita, corn foeitaj= 450 cal

Sport- 30 min alergat pe stadion= 6 ture

Seara imi era o pofta teribila de ceva dulce....si nu m am putu abtine de la saleuri si cornu ala.....Sun curioasa luni cate kg o sa am....

sincer ai cam dat-o in bara
prea mult dulce si prea putina papica,pff poi ce faci?ne suparam?
hai revino-ti,un biscuite?ala ii mic dejun?nici gand,azi sa papi ceva mai consistent
si uita de saleuri si cornuri,ca numai ingrasa,o inghetata de 2-3 ori pe saptamana sa zicem ca se accepta:*

[celestina]

Anterior postat de Anca77yvb

pai nu ai mancat destul dulce toata ziua? ce regim e asta? biscuiti, saleuri, corn ..... parjituri nu aveai in casa? deci nu papi mancare ca sa papi dulciuri .... nu stiu cat vei rezista , chiar sunt curioasa , vrei ceva dulce iei un fruct, e vara ai de unde alege .... pofte avem toti, asta si este secretul sa stim sa ne stapanim ......

Offf...Stiu ca ai dreptate sa ma certi...Am fost in perioada aia delicata a luni...si cel putin la mine, e cam complicat cu poftele de dulciuri...Am insa si o veste buna...M+am cantarit de dimineata si, cu toate tampeniile mancate, de luni si pana sambata am dat jos 900 g! Adica, chiar daca am mancat tampenii, am avut grija sa compensez cu sport la greu Si, chiar te rog, să mă tragi de mânecă, dacă mai fac tâmpenii

[sunshine]

ee pai hai gata, ti-ai facut poftele, ajunge iti mai faci o pofat peste o sapt, ok?

[celestina]

Anterior postat de sunshine

ee pai hai gata, ti-ai facut poftele, ajunge iti mai faci o pofat peste o sapt, ok?

Corect! Eram cam speriata, recunosc, dupa gafele de saptamana asta, insa m am cantarit si am dat jos aprope 1 kg! Asa ca nu disper...f rau....Am mancat azi la pranz supa dietetica, cu pilaf de orez,o bucatica de pui la gratar si salata iar dupa amiaza ma duc cu colegii la un gratar...O sa pap de pofta o bucatica de carnat afumat la gratar si muuuulta salata si branza,,,,Te pup

[celestina]

Anterior postat de LicuriciColorat

sincer ai cam dat-o in bara
prea mult dulce si prea putina papica,pff poi ce faci?ne suparam?
hai revino-ti,un biscuite?ala ii mic dejun?nici gand,azi sa papi ceva mai consistent
si uita de saleuri si cornuri,ca numai ingrasa,o inghetata de 2-3 ori pe saptamana sa zicem ca se accepta:*

Da LICURICI, si eu vreau sa renunt la tampenii. Am avut o perioada un pic aiurea, m+am simtit cam deprimata....probleme personale si m+am refugiat in mancare,,,,,,insa, de data asta am reusit sa ma opresc la timp. Alta data...mancam cate 2 ciocolati milka pe seara, pizza sau cartofi prajiti la 3 dimineata.... Asta numai in perioadele cnd eram cu moralu la pamant. Acum nu vreau sa mai fac d-astea!

[LicuriciColorat]

Anterior postat de celestina

Da LICURICI, si eu vreau sa renunt la tampenii. Am avut o perioada un pic aiurea, m+am simtit cam deprimata....probleme personale si m+am refugiat in mancare,,,,,,insa, de data asta am reusit sa ma opresc la timp. Alta data...mancam cate 2 ciocolati milka pe seara, pizza sau cartofi prajiti la 3 dimineata.... Asta numai in perioadele cnd eram cu moralu la pamant. Acum nu vreau sa mai fac d-astea!

nici sa nu te gandesti sa papi la 3 pizza
sau 2 milka,nici gand,nu e sanatos
felicitari pt gr date jos
bravo pt sport
daca ai papa numai mancarica sanatoasa fara dulciuri ai slabii mai mult
data viitoare cand vrei sa bagi dulce in gura gandeste-te la asta

[celestina]

Meniul meu de sambătă, nici macar nu vreau sa mi-l amintesc si din cauza asta nici n-am indraznit sa ma urc pe cantar... Si am motive intemeiate. De azi insa, sunt iar atenta la ce pap iar joi ma cantaresc si eu si ma masor. Daca am mai dat ceva jos, ma rasplatesc cu niste pantaloni si o pereche de sandale noi .... Va pup slabutelor!

[Anca77yvb]

tu balenuta la 65 de kg erai? vai mama oare eu acum la 70 ce sunt? vai nu mai pune asa te rog ma sperii .......