Subiect: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
View Single Post
  #71 (permalink)  
Vechi 08 ian 2011, 12:18:28
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
BUna, Ele, iti las aici ce zice MOntignac despre indulcitori, asa decizi tu ce sa adaugi la alimentatie..Eu personal, daca-mi urmaresti meniurile, nu folosesc indulcitori, doar cel de stevie sau extras din mere as folosi,dar nu gasesc, asa ca, daca mi-e pofta de dulce folosesc ciocolata neagra 70%, mere coapte cu scortisoara, cornulete integrale facute de mine cu prune uscate, caise uscate si cuburi de fructe proaspete..
Weekend placut!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]