View Single Post
  #7154 (permalink)  
Vechi 29 iul 2011, 08:28:51
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)

Citat:
Anterior postat de silviadm Vezi mesajul
imi dai o putere cum nu iti imaginezi...si te iau exempluasa am s fac o s mai reduc si mai mult din carbooo....
fetele am plecat si eu ma schimb si ies la plimbare...vb mai tarziuuh ce fericita suntparca am slabit si eu cu georgii
asta si vreau.vreau sa tii mereu capul sus.nu lasa nimic sa te dea jos.stii tu vorba ''ce nu te doboara te face mai puternic''.vreau sa fii fericita mereu si sa crezi in tine,ca asta e cheia.daca tu nu crezi in tine ,ceilalti cum vor putea sa te iubeasca?!asta e conceptia mea.stiu suna ciudat..dar nah.incerc sa fiu si eu mai ''umana''.
ai grija de tine. fugi la plimbare si uita de toate grijile . eu am plecat la munca.
v'am pupat pe toate.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]