Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de silviadm
uh ce bn k te vad fericita scumpa mik 200 g le dai jos pana ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 iul 2011, 08:22:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de silviadm
|
tu cum te mai simti?zi'mi ca bine ca aseara stateam in pat si m'am gandit..la problemele tale  ..sper ca esti ok .trebuie sa crezi in bine si toate se vor rezolva.te rog ...
multumesc sis..ma vad si eu mai ''umana''in oglinda..dar trebuie mai mult sport  .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 08:26:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Georgii
sis abia acum am vzt ce ai zis.rusinica mie  .
thanks...de azi shimba meniul si tu si micsoreaza carbo si sa ne auzim cu rezultate bune sapt viitoare.nu te descuraja ca iti tai aripioarele .
multumesc,chiar tre sa plec..  .vai ma stii pe de rost  |
 imi dai o putere cum nu iti imaginezi...si te iau exemplu asa am s fac o s mai reduc si mai mult din carbooo....
fetele am plecat si eu ma schimb si ies la plimbare... vb mai tarziu  uh ce fericita sunt parca am slabit si eu cu georgii
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 08:28:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 08:28:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de silviadm
|
asta si vreau.vreau sa tii mereu capul sus.nu lasa nimic sa te dea jos.stii tu vorba ''ce nu te doboara te face mai puternic'' .vreau sa fii fericita mereu si sa crezi in tine,ca asta e cheia.daca tu nu crezi in tine ,ceilalti cum vor putea sa te iubeasca?!asta e conceptia mea .stiu suna ciudat..dar nah.incerc sa fiu si eu mai ''umana'' .
ai grija de tine. fugi la plimbare si uita de toate grijile . eu am plecat la munca .
v'am pupat pe toate .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 08:42:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de coco23
Esti foarte scumpa, Geanina. Efectiv imi vine sa plang. Plang
Parca as fi o nuca indesata.
Mai ales pt ca am o greutate relativ mica, 47 kg, slabesc fff greu. Dar la inaltimea mea se vede ca nu sunt deloc firava.
SI la varsta mea, sigur nu mai cresc deloc in inaltime. |
"Coco linda"nu fii supy hay te rog o s reusim impreuna ai s vezi...eu as vrea s am inalt ta k prietenul meu e cu 3-4 cm mai inalt ca mn si nui robust e slabutz...e bn dar vezi dak eu pun pe mn pe lg faptul k nu se vede dif la inaltime s arat si mai grasa k el...mai bn ma duc acasa..deci toate avem problemicile ei...dar asta tre s ne motiveze da?gandestete k toate sunt o rezolvare...plangi u plang si eu chiar dak nu crezi...unele fete de aici stiu kt de emotiva sunt...  te poop nu fii suparata ...capul sus si incredere 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 08:55:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Iti multumesc Georgii pt cuvintele tale frumoase, as vrea sa pot fi si eu ca Jen
Geanina, esti o dulceatza de fata.
Silvia, multumesc din suflet
Deci chiar trec printr-o faza nasoala...
Mai vb si pe deseara, ca trebe sa plec in oras.
Va sarut!
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 09:05:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de coco23
Iti multumesc Georgii pt cuvintele tale frumoase, as vrea sa pot fi si eu ca Jen
Geanina, esti o dulceatza de fata.
Silvia, multumesc din suflet
Deci chiar trec printr-o faza nasoala...
Mai vb si pe deseara, ca trebe sa plec in oras.
Va sarut! |
Nu trebuie sa fii ca nimeni, tu esti unica in felul tau, ca fiecare de aici si impreuna o sa resuim sa fim cele mai tari tipe , da?
Asa e uneori ne iau emotiile prin surprindere o sa fie bine o sa vezi!!
Toate te sustinem 
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 09:13:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Neata fetele cochetele ma bucur pentru reusitele voastre, astazi cintarul la fel imi arata 48.9, dar de astazi ii trag cu sportul la amiaza cind imi va adormi micuta voi face cu bici ca de obicei 1 ora si cardio voi face 30 min, merg sa imi beau ceaiul ca si copilul meu ma scoasa de pe scaun si imi spune hai sa bem ceai, va doresc o zi frumoasa di pe la 2 sau 3 ne mai scriem
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
29 iul 2011, 09:21:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Ciao MAri. neata si tie si la ingerasha ta beti ceiuc ca'i bun si eu am baut
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 09:46:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Buna dimineata fetelor! m-am trezit si eu..acum imi iau micul dejun...aseara am gresit am mancat cativa capsuni cu frisca .. vreo 3, cam asa.. dar nah, fructe seara  sper sa fie ok...
Georgii - felicitari!  mai ai putin si-ajungi unde vrei.. iti doresc un drum cat mai scurt!
Irina am vazut ca ai plecat prin oras, si vei vedea mesajul meu mai tarziu, dar vreau sa nu fii trista... si eu slabesc enorm de greu... uite.. din februarie ma chinui si inca mai am mult de parcurs.. si eu mai am momente in care pur si simplu nu mai pot.. si mor de nervi ca inca n-am reusit.. dar ma gandesc apoi... ca stii ce inseamna asta? ne vom mentine pe urma mai usor si pe o perioada mai lunga de timp, pentru ca ne modificam corpul incetisor.. trebuie putintica rabdare (ca si-n Caragiale :p )
te pup si-ti transmit energie pozitiva... ca stiu ca nu vei citi repede mesajul meu
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
apoi mentinerea...
sexy si frumoasa se simte Georgii acum
pacat k nu esti aici un meoticon karatist
