Subiect: Jurnal jess
View Single Post
  #718 (permalink)  
Vechi 17 mai 2013, 09:11:09
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnal jess

Citat:
Anterior postat de jess Vezi mesajul
Si eu credeam ca nu-mi place, dar pofta a venit mancand
Azi mi-am facut terci de ovaz cu banane deshidratate si fulgi de cocos. N-a fost mare lucru. E mai bun cu ulei de cocos, nuci si stafide
Gata cu sportul pt ziua de azi. Am iesit la alergat dimineata. La gustarica pap branzica cu indulcitor si coaja de lamaie
Da, dar ce inseamna terci? Lasi fulgi la inmuiat?
Eu am fulgi de secara ,ovaz si grau inmuiat in apa(nu prea multa) cocos , stafide si seminte de chia. Poate zdrobesc si o banana acolo , caci e cam coapta si mie imi plac numai verzi
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]