Citat:
Anterior postat de slabuta
Roxanaaa, te-am pierdut...  Sper ca esti bine, si nu ne vizitezi doar pentru ca nu ai timp 
Astept vesti de la tine...
Eu sper ca si tu intri in concurs.  |
Scuze,dar zilnic sunt plecata...ba la scoala,ba in oras,ba la munca....astazi am fost intr un parc de distractii impreuna cu familia.
Sunt foarte obosita,abia imi mai simt picioarele...
Saptamana aceasta am foarte mult de umblat,pentru ca sambata voi zbura spre casa!
Voi ce mai faceti,cum va mai descurcati cu kg?
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2482 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1965 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]