Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Roxanaaa, te-am pierdut... Sper ca esti bine, si nu ne vizitezi doar pentru ca nu ai timp
Astept vesti de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 apr 2009, 16:04:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Roxanaaa, te-am pierdut...  Sper ca esti bine, si nu ne vizitezi doar pentru ca nu ai timp 
Astept vesti de la tine...
Eu sper ca si tu intri in concurs. 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 apr 2009, 21:31:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de slabuta
Roxanaaa, te-am pierdut... Sper ca esti bine, si nu ne vizitezi doar pentru ca nu ai timp
Astept vesti de la tine...
Eu sper ca si tu intri in concurs. |
Scuze,dar zilnic sunt plecata...ba la scoala,ba in oras,ba la munca....astazi am fost intr un parc de distractii impreuna cu familia.
Sunt foarte obosita,abia imi mai simt picioarele...
Saptamana aceasta am foarte mult de umblat,pentru ca sambata voi zbura spre casa!
Voi ce mai faceti,cum va mai descurcati cu kg?
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2009, 21:35:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Luna
Roxy, pe unde esti ? 
O zi frumoasa iti doresc si tie ! 
 |
Buna Luna,imi pare foarte rau ca nu am mai intrat ...dar daca au venit ai mei,ies foarte des afara si vin seara obosita ...oricum sambata voi ajunge acasa si voi avea mai mult timp liber.POOOP
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2009, 12:17:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Roxana
Scuze,dar zilnic sunt plecata...ba la scoala,ba in oras,ba la munca....astazi am fost intr un parc de distractii impreuna cu familia.
Sunt foarte obosita,abia imi mai simt picioarele...
Saptamana aceasta am foarte mult de umblat,pentru ca sambata voi zbura spre casa!
Voi ce mai faceti,cum va mai descurcati cu kg?
|
Bun, important e sa te stim bine.
Si ma bucur ca ai trecut sa ne spui ca totul e ok.
Da, plimbarile astea prin oras te obosesc rau, dar gandeste-te ca ai facut miscare. Si e numai spre binele tau.
Ce au zis ai tai ca ai mai slabit?
Noi ne descurcam binisor, de luni dam startul la un concurs, credeam ca vei fi si tu, dar din cate vad esti super ocupata saptamana care vine. Asta e, te alaturi mai tarziu.
Iti doresc numai bine si ai grija de tine. Asteptam cat mai curand vesti de la tine.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 apr 2009, 14:47:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de slabuta
Bun, important e sa te stim bine.
Si ma bucur ca ai trecut sa ne spui ca totul e ok.
Da, plimbarile astea prin oras te obosesc rau, dar gandeste-te ca ai facut miscare. Si e numai spre binele tau.
Ce au zis ai tai ca ai mai slabit?
Noi ne descurcam binisor, de luni dam startul la un concurs, credeam ca vei fi si tu, dar din cate vad esti super ocupata saptamana care vine. Asta e, te alaturi mai tarziu.
Iti doresc numai bine si ai grija de tine. Asteptam cat mai curand vesti de la tine. |
Ai mei au ramas uimiti de cum arat acum si sunt mirati de cat de ambioasa sunt.
Din pacate azi nu am avut o zi buna...de dimineata am avut o criza puternica de burta si am ajuns la urgente....
Sper ca saptamana aceasta sa ma alatur si eu voua la concurs!
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2009, 15:01:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Roxana
Ai mei au ramas uimiti de cum arat acum si sunt mirati de cat de ambioasa sunt.
Din pacate azi nu am avut o zi buna...de dimineata am avut o criza puternica de burta si am ajuns la urgente....
Sper ca saptamana aceasta sa ma alatur si eu voua la concurs!
|
De ce ai avut criza?  Ce s-a intamplat? Ai mancat zilele astea? ca nu ne-ai mai spus ce ai papat.... Roxana sa nu te infometezi in nici un caz, nu este bine.
Sper ca nu e nimic grav....
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 apr 2009, 16:00:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de slabuta
De ce ai avut criza? Ce s-a intamplat? Ai mancat zilele astea? ca nu ne-ai mai spus ce ai papat.... Roxana sa nu te infometezi in nici un caz, nu este bine.
Sper ca nu e nimic grav.... |
Din contra am mancat foarte bine!Nu stiu din ce cauza mi a fost rau,ca m au luat din somn durerile,am vrut sa mi schimb pozitia si atunci mi sa facut rau.Au chemat ai mei salvarea,dar dupa sintomele care le aveam nu si au putut da seama ce am si m au dus la spital.Acolo,m au consultat si mi au facut un calamt cu morfina,dupa care au urmat un sir de analize si toata mi au iesit foarte bune.Au spus ca nu cred ca sunt probleme de la stomac( ulcer,gastrita etc)....m au trimis mai departe la specialist!
Acum ma simt bine,doar ca sunt ametita de la calmant.
Tocmai au facut ai mei gratar si am mancat un pic!
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2009, 16:24:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Roxana
Din contra am mancat foarte bine!Nu stiu din ce cauza mi a fost rau,ca m au luat din somn durerile,am vrut sa mi schimb pozitia si atunci mi sa facut rau.Au chemat ai mei salvarea,dar dupa sintomele care le aveam nu si au putut da seama ce am si m au dus la spital.Acolo,m au consultat si mi au facut un calamt cu morfina,dupa care au urmat un sir de analize si toata mi au iesit foarte bune.Au spus ca nu cred ca sunt probleme de la stomac( ulcer,gastrita etc)....m au trimis mai departe la specialist!
Acum ma simt bine,doar ca sunt ametita de la calmant.
Tocmai au facut ai mei gratar si am mancat un pic!
|
Of imi pare nespus de rau pentru ce ti s-a intamplat. Poate ai dormit cumva ciudat si de aceea te doare stomacelul  Auzi, tu la ce ora ai mancat ieri, adica seara? Eu cand mancam tarziu aveam dureri toata noaptea.
Azi te sfatui sa nu mananci ceva greu digerabil. Fa-ti o ciorbica de legume. Gratarul pica destul de greu la stomac. 
Cel putin pana iti trece, mananca mai mult lichide caldute, nu reci si nu fierbinte.
Beai niste ceai din matase de porumb, este foarte bun pentru durerile de stomac, mai calmeaza si face bine al digestie.
Nu te imbolnavi, fii tare. Noi suntem cu tine.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 apr 2009, 17:13:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de slabuta
Of imi pare nespus de rau pentru ce ti s-a intamplat. Poate ai dormit cumva ciudat si de aceea te doare stomacelul Auzi, tu la ce ora ai mancat ieri, adica seara? Eu cand mancam tarziu aveam dureri toata noaptea.
Azi te sfatui sa nu mananci ceva greu digerabil. Fa-ti o ciorbica de legume. Gratarul pica destul de greu la stomac.
Cel putin pana iti trece, mananca mai mult lichide caldute, nu reci si nu fierbinte.
Beai niste ceai din matase de porumb, este foarte bun pentru durerile de stomac, mai calmeaza si face bine al digestie.
Nu te imbolnavi, fii tare. Noi suntem cu tine. |
Ms mult de tot....nu prea am pofta de mancare,nu pot manca mai nimic....cred ca din cauza calmantului,am inteles ca morfina taie si pofta de mancare ......oricum maine cred o sa mi fac o ciorbita de peste cu legume.
Pe mine nu stomacul ma durut,durerea a pornit un pic mai jos de sanii,chiar acolo la coaste si dupa a coborat mai jos si este prima data cand patesc asa.
Important e ca acum ma simt bine,sa vad la noapte cum voi dormi!
Multumesc inca o data pentru incurajari!
 
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2009, 17:17:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Roxy, ma bag si eu in vorba
Un diagnostic nu ti-au pus ? Pur si simplu ti-au facut morfina ca sa nu mai ai dureri si atat ?
Ar trebui sa stii de la ce s-a declansat, ca sa stii ce sa mananci si ce sa eviti, nu?
Pupici si sper sa te simti mai bine !
Ti-aduc si tie floricele sa te mai inveseleasca !
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
