25 feb 2012, 14:44:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal kasty
A doua zi ai mancat orez simplu la pranz si cartofi la cina. Mananca doar una dintre ele intr.-o zi. Orezul incearca si fa-l cu legume , ii scade mult din carbo, sau ma rog...ii scade din ceva. Adica ingrasa la jumatate din cat ar ingrasa orezul simplu. De ce crezi ca nu sunt grasi chinezii care sunt mari mancatori de orez? Pentru ca il amesteca intotdeauna cu diferite legume!
Eu mananc asa im. Cafea cu lapte si zaharina, ora 10 iaurt 0,1 grasime cu 35 g tarata de ovaz, pranz ciorba de pui fara cartofi si fara fainos, carne pui sau peste, gustare Branza 0,1 cam 100g sau iaurt cam 200 g, cina carne sau peste cu salata sau muraturi. Asta in zile de proteine si legume. In zilele de proteine scot ciorba si salatele.
Spor!
|