[kasty]

Anterior postat de loreda5

Buna!
Eu o duc bine cu Dukan. Cel mai bine, din cate regimuri am tinut. Am cumparat si pastile de spirulina si CLA, iau cate una pe zi. Sper sa ma ajute!
Am vazut meniurile tale. Dupa mine mananci prea multi carbohidrati. In prima zi ai avut cantitati mari din ei la fiecare masa. Si cu grasimile stai la fel de bine. Parerea mea este sa incerci sa tii carbo sub 100. Inlocuieste musli cu fulgi de ovaz, eu mananc tarata de ovaz. Da, stiu ca nu e bun, insa o sa te obisnuiesti. Painea incearca sa iei de secara sau hipoglucidica.

ms de sfat Lore!
De-asta le-am si publicat sa-mi spuna fetele unde gresesc... ca desi cred ca nu depasesc caloriile nu e bine cu slabitul
pupici

[loreda5]

A doua zi ai mancat orez simplu la pranz si cartofi la cina. Mananca doar una dintre ele intr.-o zi. Orezul incearca si fa-l cu legume , ii scade mult din carbo, sau ma rog...ii scade din ceva. Adica ingrasa la jumatate din cat ar ingrasa orezul simplu. De ce crezi ca nu sunt grasi chinezii care sunt mari mancatori de orez? Pentru ca il amesteca intotdeauna cu diferite legume!
Eu mananc asaim. Cafea cu lapte si zaharina, ora 10 iaurt 0,1 grasime cu 35 g tarata de ovaz, pranz ciorba de pui fara cartofi si fara fainos, carne pui sau peste, gustare Branza 0,1 cam 100g sau iaurt cam 200 g, cina carne sau peste cu salata sau muraturi. Asta in zile de proteine si legume. In zilele de proteine scot ciorba si salatele.
Spor!

[rozica1965]

Buna Kasty. M-am uitat si eu pe meniurile tale. Te-as sfatui sa nu mai mananci seara carbo(orez,cartofi,clatite etc) Seara doar carne cu legume,peste cu legume. Sper ca nu te-am deranjat.

[kasty]

Anterior postat de rozica1965

Buna Kasty. M-am uitat si eu pe meniurile tale. Te-as sfatui sa nu mai mananci seara carbo(orez,cartofi,clatite etc) Seara doar carne cu legume,peste cu legume. Sper ca nu te-am deranjat.

Ms frumos de vizita si de sfat Rozica.
Nu m-ai deranjat, imi face chiar placere sa imi dea sfaturi si sa ma viziteze o persoana care a reusit sa slabeasca atat de mult, si care sigur va reusi ceea ce si-a propus.
Plus ca mai este si craioveanca de-a mea.
pupici si ms de sfat

[kasty]

Neata tuturor!
Ms de sfaturi tuturor si voi incerca sa pun in aplicare ceea ce mi-ati spus, si daca mai gresesc uneori va rog sa "ma trageti de urechi".
De asta am si cartea M.Bilic aproape si ma pun pe studiat... si sper sa nu gresesc prea rau si sa apara rezultatele.
pupici tuturor

[kasty]

Neata tuturor!

[Puffoasa]

Neatza, am trecut si eu o tura

Am observat o oarecare asemanare intre noi, tu-ti doresti ca papusele tale sa fie mandre de tine ca si mama slabuta, eu imi doresc sa slabesc, sa pot avea 2, 3 papusele de copii.
Cred ca ,copiii sunt cea mai buna motivatie sa slabim, oricare ar fi motivul in esenta. Daca noi suntem sanatoase si sansa ca ei sa fie sanatosi creste .

Te pup si revin curand sa schimbam impresii

[gabi23oct]

buna, frumoaso!!!
cum mai merge cu slabitul? ce reteta delicioasa ai mai facut? da-mi o idee, ca as vrea ceva nou
pupici si mult spor in continuare

[loreda5]

Anterior postat de Puffoasa

Neatza, am trecut si eu o tura

Am observat o oarecare asemanare intre noi, tu-ti doresti ca papusele tale sa fie mandre de tine ca si mama slabuta, eu imi doresc sa slabesc, sa pot avea 2, 3 papusele de copii.
Cred ca ,copiii sunt cea mai buna motivatie sa slabim, oricare ar fi motivul in esenta. Daca noi suntem sanatoase si sansa ca ei sa fie sanatosi creste .

Te pup si revin curand sa schimbam impresii

Eu am ramas gravida cu cea mica la 103 kg. Iti doresc sa ai copii cat de curand iti doresti.

[kasty]

Anterior postat de gabi23oct

buna, frumoaso!!!
cum mai merge cu slabitul? ce reteta delicioasa ai mai facut? da-mi o idee, ca as vrea ceva nou
pupici si mult spor in continuare

Retete delicioase?
Nu am facut in ultimul timp dar cat de curand o sa-mi fac mar copt cu scortisoara sau fructe congelate cu iaurt, sa-mi treaca pofta de dulce.... ca asta imi lipseste

mancare nu am facut nimik interesant, dar maine bag o ciulama de pui cu ciuperci, cu iaurt in loc de smantana (asta daca nu ma trezesc dimi cu vreo toana de altceva).
u ce mai papi?
pupici