Buna,Mira
cum la tine?
ai papat 230 gr de cereale sau cum?
eu azi am papat asa:
inainte de micul dejun:300 gr pepene verde,1 piersic.
md:70 gr fulgi de ovaz,5 gr unt.
gustare:50 gr pop-corn,niste prune si 2 buc pepene.
pranz:acush o sa il mananc) vanata coapta facuta cu ulei si ceapa cu 2 felii salam.
cina:omleta cu rosii.
in total am calculat mi-a iesit cam 1235 calorii..cred ca e normal asa..unica ce nu trebuia este pop-cornul ala dar gata,e prima si ultima,am vrut sa gust cum is aia din pachet si nu mi-au placut deloc,nu mai pap
ce-mi pare rau ca m-am ingrasaaaaat.
Mira tu te-ai apucat de slabit serios acum?
Eu pe caldura asta sport nu pot face,n-am chef si nici putere ca si asa mi se face rau permanent de la caldura
da eu nu de asta m-am ingrasat,eu am mincat ft mult vara asta..