Bravo! Tine-o tot asa. Eu ma duc la sala sa fac la eliptica, nu am acasa. Ma doboara caldura din sala. Oricum, la mine e mai complicat ca eu ma plictisesc repede de aceeasi rutina si am observat ca si corpul meu nu mai raspunde la fel. Deci imi trebuie mereu schimbare. Bine, nu chiar mereu, dar trebuie sa schimb din cand in cand.
1905, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
1905, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1670 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]