Subiect: Jurnal I wanna be a diva
View Single Post
  #73 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 20:28:34
iwannabeadiva's Avatar
iwannabeadiva iwannabeadiva este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 75.7kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal I wanna be a diva
promit sa mi iau cantar..caci nu prea ma pricep deloc cu aproximarile asteam am ingrasat aproape 5 kg in 2 saptamani..dinainte de craciun si pana pe 3(cand m am apucat de dieta)..inainte aveam o alimentatie foarte proasta..beam si sucuri si manca si dulciuri.iar cu mancarea o lasam cam moale..iar de sarbatori am facut abuzdeci 1100 e putin?deci ar trebui sa consum 1400(cum recomanda calculatorul pentru o slabire sanatoasa de 2kg/luna)?
Ticker slabit pentru iwannabeadiva
iwannabeadiva, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]