Mersi pt incurajari Nicoleta100
sunt totusi scunda si am picioarele putin cam groase...asta e problemuta mea, daca as fi putin mai slaba ar fi mai ok
Cu siguranta voi intra sa le intreb pe slabute despre meniuri si alte sfaturi, sa nu ma simt singura in lupta mea
yasemin, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2124 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1607 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]