View Single Post
  #730 (permalink)  
Vechi 17 mar 2011, 11:53:08
yolanda's Avatar
yolanda yolanda este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 125
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Buna dimineata,
astazi este urat in bucuresti, ieri era asa cald si frumos .
meniul meu de azi PP
dim: 1 cafea + 1 lipie + 4 felii sunca de pui.
gustare: 1 iaurt mic cu aroma de fructe
pranz: 1 lipie + 2 buc piept de pui la gratar + branza
cina: sunca de pui + branza
cred ca o sa fac niste crema de cafea, ca nu am mai mancat ceva dulce de 1 sapt.
Succes tuturor.
yolanda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1196 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]