Fluturaș îți mai trebuie multa "munca" cu tine inseti, ești perfecta
știu povestea cu "nu trebuie sa ne lăsăm, sa tindem spre perfecțiune" și ai dreptate, dar uneori ar fi bine sa invatam sa ne acceptam asa cum suntem(eu nu Pt ca am multe kg in plu)..... Limitează te la mâncat sănătos, sport, joaca cu copii, munca etc și v à fi ok
Nu vreau sa spun direct ca ai mulți pitici
ca poate te superi
La voi e isterie mare cu corona, aici e liniște deocamdată
vedem diseară ce ne comunica nenea președintele.
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]