Citat:
Anterior postat de lidiuta
La calorii arse tu le contabilizezi pe cele arse din mișcare sau le incluzi și pe cele din deficit caloric alimentar? O seară frumoasă, spor la slăbit!
|
Bună! Am un Fitbit Sense care-mi măsoară foarte precis caloriile arse de-a lungul zilei/nopții. Știu 100% că ce măsoară ceasul acesta e extrem de precis, pentru că am cercetat mult până să-l aleg.
Număr caloriile consumate la sânge.
Seara fac diferența între ce am ars și ce-am consumat. Deci e deficitul global.
Azi am terminat ziua 40 de dietă. 22.202 calorii arse din 108.000.
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2246 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]