View Single Post
  #74 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 23:18:11
huskygirl19's Avatar
huskygirl19 huskygirl19 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Cum sa slabesc 10 kg?

Citat:
Anterior postat de drama queen Vezi mesajul
Buna fetelor
ma alatur si eu grupului vostru mai am de slabit fix 10 kg sper sa reusesc
Ma cheama Alexandra , si am 17 ani(fara o luna) , tin dieta de la inceputul luni ianuarie si pana acum am dat jos 6 kg si sunt mandra de mine
mai am si momente cand imi vine sa renunt dar ma abtionez si merg mai departe
acum tin scarsdasle si sper sa am rezultate vreau sa scap de kg astea pana in vara sper sa reusesc

din alimentatie am scos :
-prajeli
-painea
-cartofi prajiti
-dulciurile
-zaharul
-sarea
-fast-food-ul
pap legume, fructe si fac si sport poate o sa am sanse sa dau jos
ai fugit de la noi din gasca? glumesc...ai doar 17 anisori?? multi inainte...si eu tot 10 vreau sa dau jos
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]