View Single Post
  #742 (permalink)  
Vechi 12 mai 2009, 07:20:27
rose rose's Avatar
rose rose rose rose este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."

Pt luni:11.05.2009
dimineata: baton fitness
pranz: 2 portocale si o gogoasa (da....gogoasa calda, pufoasa si cu crema de vanilie; mi-a fost o pofta de nu am putut rezista cu stoamcul gol pe langa un asemenea miros si m-am gandit decat sa ajung acasa si sa fac mai multe si sa mananc evident mai multe am zis ca iau una gata facuta )
gustare: o inghetata dietetica
cina: o banana+ciorbita de pui+cateva semnite de floarea soarelui
miscare: doar o plimbare de vreo ora si jumatate
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]