[danuta]

Buna dimineata!
Ce mai stiti de slabuta?A patit ceva?
Eu sper ca e bine
Raportul meu ptr.ieri 11.05.09:mic dejun-cereale integrale cu iaurt+o cafea,pranz-2 copanele pui si branza proaspata,gustare-o ciocolata mica rom,cina-ciorbita de pasare,un copanel pui cu garnitura de orez....miscare 0
Ieri mi-am facut limonada cu apa minerala,lamaie si un pic de miere de albine......a fost buna tare ca am bagat-o si la rece.....as vrea sa stiu.......e bun sa o mai consum sau ingrasa?voi ce credeti?

[rose rose]

Pt luni:11.05.2009
dimineata: baton fitness
pranz: 2 portocale si o gogoasa (da....gogoasa calda, pufoasa si cu crema de vanilie; mi-a fost o pofta de nu am putut rezista cu stoamcul gol pe langa un asemenea miros si m-am gandit decat sa ajung acasa si sa fac mai multe si sa mananc evident mai multe am zis ca iau una gata facuta )
gustare: o inghetata dietetica
cina: o banana+ciorbita de pui+cateva semnite de floarea soarelui
miscare: doar o plimbare de vreo ora si jumatate

[rose rose]

Chiar Slabuta sa lipseasca? Sper doar ca e o prelungire de concediu sau ceva asemanator dar nu ceva legat de sanatate.

[teodora]

Buna dimineata!

Uite asa ne dam seama cu toate ce importanta e Slabuta pentru noi.Intr-adevar lipsa ei ne surprinde dar, adevarul e ca ne lipseste . Ce o fi patit?????

[teodora]

Raport Luni 11.05:

D: ananas ( jum . cana),un mar,o cafea cu lapte si indulcitor
P:sunca Praga 200 gr, doua rosi
G: compot dietetic de mere
C:salata de varza cu o rosie, 50 gr. sunca Praga
G:200 ml lapte cu fulgi de ovaz


Miscare: o ora stepp-aerobic
30 min. mers pe jos

In fiecare zi beau o cana ceai verde si cel putin 2.5 l apa

[zambareatza]

Ieri dimineata aveam 87.6kg

Raport luni 11 mai:

dimineata: o cafea + o lingurita d ezahar
pranz: 400gr spanac fiert+2 oua fierte+o rosie
cina: 200gr gratar vita, o salata cu ulei si helas

miscare: din pacate nu am reusit mai mult decat mers pe jos 1h. trebuie neaparat sa ma mobilizez sa ma apuc si de sport.

[Shorty]

[QUOTE=tanya;6399]

Anterior postat de Roxana

Multi imi spun ca apa minerala nu este recomandata atunci cand vrei sa slabesti!Voi ce stiti in legatura cu chestia asta...este adevarat sau este doar un mit ?[/QUOT Stimuleaza producerea in cantitate marita de acid gastric care in timp (aciditatea) duce la inflamarea tractului digestiv ,cu consecinte desastruoase pt .metabolism deoarece la nivelul intestinelor se fac toate schimburile de substante nutrizionale si enzime ,si in plus anumite celule specializate vin distruse .Ideea e ca pentru revenirea la o digestie sanatoasa trebuie un tip de alimentatie alcalin care sa permita florei sa se refaca plus fibre care sa curete intestinul de residuri.Parerea mea ca trebuie bauta cat mai rar.

interesant- habar nu aveam...eu beau apa minerala cand ies in oras...ca nu prea ma indur sa dau bani pe apa chioara(plata) ..acasa beau apa de izvor

[brenda]

Bravo milina esti tare...............tine-o tot asa

[Slabuta / Marina Capațîna]

Buna fetelor Ce dor mi-a fost de voi, mi-ati lipsit enorm.

Scuzati-ma ca am disparut fara nici un cuvant, dar nici eu nu stiam ca va iesi asa. Joi seara am hotarat ca trebuie sa plec la parinti acasa, tata facea pe 8 mai 50 ani si nu puteam sa lipsesc.

Din pacate, zilele acestea nu mi-a mers netu acasa aveau o defectiune si abia azi a pornit. Imediat am intrat aici sa va salut.

Inca maine mai sunt aici, dar spre seara voi pleca spre Bucuresti. Asa ca poimaine voi face listele cu rapoartele, sa vad cine a fost cumintica si s-a tinut de treaba.

Spre rusinea mea, de vineri pana azi am mancat numai lucruri interzise. Asa ca am 0, nu merit mai mult.
Au trecut sarbatorile si ma pun eu serios pe treaba.

Voi ce mai faceti? Trebuie sa citesc tot ce ati scris pe forum. O sa imi ia cateva ore

Multi pupici fetelor, mai e o zi si eu iar voi fi aici.

[teodora]

Bine ca ai revenit Slabuto !!!!! Te-am dat disparuta. Nu-i nimic daca ai calcat stramb, recuperzi tu .
Pupici !!!