Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
View Single Post
  #7440 (permalink)  
Vechi 16 dec 2010, 20:50:14
marinella's Avatar
marinella marinella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de ODI Vezi mesajul
Am tinut o saptamana cu supa de varza si am slabit doar 2 kg. Si am tinut-o ca la carte... Si dupa, am mai tinut o saptamana cu o dieta de la un nutritionist si am mai dat un kg. Dar mai am muuuuuult!

Si acum tii dieta de la nutritionist?am vazut k amandoua vrem sa ajungem la aceeasi greutate 55 kg...hai cu spor!!
Ticker slabit pentru marinella
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2049 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1532 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1016 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]