View Single Post
  #7469 (permalink)  
Vechi 19 ian 2013, 11:58:41
mariana34's Avatar
mariana34 mariana34 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11

Ema, toate avem perioade nasoale, ni se pare greu sa tinem mereu evidenta, dar ne ridicam si mergem mai departe, este doar o etapa. Asa cum au zis si fetele, ar fi pacat de efortul pana acum.
Va admir pe voi cele care si lucrati, aveti o viata mai agitata, faceti si sport, tineti si dieta, rezultatele nu vor intarzia, soarele rasare pana la urma.
Candva mi-ai spus ca lupta trebuie sa vina din interior, acel click, noi te intelegem si sustinem, asa ca capul sus, mergi mai departe.
Si eu ma lupt cu pofte, ieri facuse cumnata, gogosi, aseara am dat iama in ele, ca aveam o foame, o fi de la rusi (am pe cine pune vina). Azi, as face eu ceva dulce, ............ ca deh pofta, dar nu ne lasam.
Sper ca nu supara pe nimeni mesajul, va iubesc pe toate! Aici suntem la bine si la rau, impreuna, da?
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui mariana34:
claudia22 (19 ian 2013), Fulguta (19 ian 2013), incognito (19 ian 2013), Kamyy (19 ian 2013), losefat (19 ian 2013), manumanuela (19 ian 2013), rainbow (19 ian 2013), VentoFreddo (19 ian 2013)