Citat:
Anterior postat de vera37
|
hmm...ma bate gandul,vera...dar ma gandesc in urmatorul fel: daca ii mananc pana in ora 16 daca mi se face foame pana la 18 cand iau eu de obicei cina,nu mai pot papa nimic...pentru ca depasesc numarul de calorii
mai mai gandesc
ori pap cativa prajiti.ori pun unul la copt si pap cu salata cu ton si varza cum a zis Rodi,ori ii toc ca pt prajit dar ii pun la copt la cuptor,pe hartie
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]