View Single Post
  #7503 (permalink)  
Vechi 30 mar 2012, 10:45:47
brainiac's Avatar
brainiac brainiac este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
Asadar, uite ca e vineri.E o noua zi dupa gafa de aseara.Dar in loc sa o incep ca pe o noua zi, am avut grija sa o stric inca de la primele ore.
Se pare ca nu m-am vindecat inca, in totalitate deminidepresia aia de acum cateva saptamani, de starile alea urate si de norii aia negri de deasupra mea....Acum apar dar nu stiu de ce...Iar sa caut in adancurile mele?Iar sa investighez care e problema?O sa fac si asta....Cert e ca imi pierd echilibrul si starea de bine incet dar sigur.M-am plans si ieri pe aici ca sunt obosita si ca nu prea mai dau randament.Nu exagerez cu nimic.Uneori ma simt atat de obosita incat imi vine sa ma asez undeva si sa raman acolo zile intregi,, nemancata,nedormita, neintrebata de sanatate.Fara sa imi pese de nimic.Imi vine sa ma urc pe pereti cand ma gandesc ca as dori sa fac si altceva, sa fac ceva si pentru mine....Sa pot, in afara serviciului, sa merg la o plimbare, sau sa ies la un ceai, sau sa vad un film, sau pur si simplu sa stau cu iubitul meu de vorba....Stiu ca totul suna aiurea, dar nu se poate.Pentru ca programul asta e atat de nenorocit incat atunci cand vin acasa sa nu mai pot face nimic extra serviciu sau extracasnice: neaparat spalat vase, neapar\at ordine pe aici, neaparat gatit si apoi...un dus de 5 min ca nici de asta nu mai am timp sa ma bucur cum trebuie si la somn direct.Am ajuns sa nu mai rezist 10 min in fata televizorului seara,adorm imediat.Am ajuns sa adorm in timp ce puiu vorbeste cu mine, am ajuns sa fiu ca un robot care face mereu si mereu aceleasi lucruri, fara sa mai pot face ceva si pentru mine,doar pentru mine.Sa ies in parc, la o plimbare?Nu....nu pot, nu am timp....Timp,timp,timp.....Si culmea, trebuie sa imi stea capul si la dieta si sport!Dar nu mai pot, uneori simt ca nu mai pot!As renunta si la sport si la mancat sanatos, chit ca pana acum il promovam cu toata fiinta mea.Nu mai vreau sa ma intereseze nimic......

Asa cum spunea Codruta, simt o nevoie nebuna sa plang si sa ma descarc, sa ma vait, sa urlu si sa imi iau lumea in cap!
Si cum sa nu spun ca ma simt de 45 de ani?DOamne.....Catodata simt ca nu sunt eu....
Offf Dienushul meu drag... Ma primesti sa-ti tin umbreluta pt norii aceia negrii? In primul rand draga mea, respira profund... nu esti stricata, nu ai innebunit, tot ce s-a intamplat e doar o consecinta a oboselii acumulate... Sa stii draga mea ca nu esti singura... si eu cand is obosita mananc si mananc si mananc fara sa ma mai opresc... nici nu mai simt senzatia de saturatie... asa ca ce pot sa-ti recomand e sa incerci sa te odihnesti printre picaturi... stiu ca e greu cand ai un program f incarcat, dar gandeste-te draga mea: ce rezolvi daca intr-o zi te imbolnavesti si pici in nas? sau sa zicem ca nu ajungi pana acolo dar oricum vei avea un randament scazut, cum ai si spus... Fa un efort si pune-te pe tine pe primul loc... macar cateva zile... roaga-l pe Simi sa te ajute cu treburile casnice sa zicem o sapt si foloseste timpul acela pentru tine... Si draga mea nu te descuraja! Asta e drumul pe care mergem toate, cu suisuri si coborasuri... Toate ne mai impotmolim, suntem oameni si nu putem sta cu garda sus tot timpul... Si stai linistita ca nu iti pierzi echilibrul... dupa un somn odihnitor iti vei da seama ca va fi acolo, ca ti se va regla si apetitul si vei fi iar gata de lupta! Sa crezi in tine Diana! Pt ca ai ajuns pana aici si nu ai niciun motiv sa nu mergi si mai departe! Va fi bine ai sa vezi! Incearca sa iti ierti greselile (si ele fac parte din proces pana la urma), pune-te pe picioare si continua sa faci ce stii tu mai bine: sa fii o fata de nota 11 pe toate planurile! Te pup si sunt alaturi de tine
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]