Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
View Single Post
  #753 (permalink)  
Vechi 09 apr 2011, 11:00:36
sunsetgirl's Avatar
sunsetgirl sunsetgirl este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2011
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D Vezi mesajul
Da, e recomandat dimineata, te si inviorezi.. Dar eu zic ca nu are nimic daca nu poti face atunci. Important e sa faci Eu asa cred. Nici eu nu fac dimineata, ca nu am cand. Eventual in weekend ma mai pun la niste abdomene si exercitii asa 20 minutele..
ah....super.... mersi mult
o sa incerc si eu totusi niste abdomene dimineata ...si umpic de incalzire...dar baza tot dupa amiaza cred ca o sa fie...
Ticker slabit pentru sunsetgirl
sunsetgirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1893 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1376 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1119 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]