Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Tocmai m-am masurat!
-1 cm la colac si la coapse...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 apr 2011, 10:50:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Tocmai m-am masurat!
-1 cm la colac si la coapse 
|
09 apr 2011, 10:52:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de sunsetgirl
Fetelor...am si eu o intrebare: cand e cel mai bine sa faci sport? Am citit pe forumuri ca dimineatza ar fi cel mai bine...insa de exemplu eu ma misc greu de dimineatza...imi simt corpul putin obosit cand ma trezesc si nu prea reusesc sa ma adun... 
Eu pana acu am facut dupa-amiaza si seara... |
Da, e recomandat dimineata, te si inviorezi.. Dar eu zic ca nu are nimic daca nu poti face atunci. Important e sa faci  Eu asa cred. Nici eu nu fac dimineata, ca nu am cand. Eventual in weekend ma mai pun la niste abdomene si exercitii asa 20 minutele..
|
09 apr 2011, 11:00:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2011
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
Da, e recomandat dimineata, te si inviorezi.. Dar eu zic ca nu are nimic daca nu poti face atunci. Important e sa faci Eu asa cred. Nici eu nu fac dimineata, ca nu am cand. Eventual in weekend ma mai pun la niste abdomene si exercitii asa 20 minutele.. |
ah....super.... mersi mult
o sa incerc si eu totusi niste abdomene dimineata ...si umpic de incalzire...dar baza tot dupa amiaza cred ca o sa fie...
sunsetgirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1893 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1376 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1119 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2011, 11:12:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Mersi Andra D, am savurato deja  , la noi bate vintul si ploua asa va fi inca o saptamina mam uitat pe net  . Va doresc o zi frumoasa mai incolo voi mai intra cind fetita va face nani ma voi baga inca la 1 ora de pedalat. 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 apr 2011, 13:38:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Toate ati fugit din casuta?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 apr 2011, 14:35:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marinuta
Mersi Andra D, am savurato deja , la noi bate vintul si ploua asa va fi inca o saptamina mam uitat pe net . Va doresc o zi frumoasa mai incolo voi mai intra cind fetita va face nani ma voi baga inca la 1 ora de pedalat. |
Si aici sufla vantul f tare!
Eu am de lucru si imi sta capul numai la mancare! Mi-e tare foame, mai nou.. cred ca e de la fructe.
|
09 apr 2011, 14:38:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Si mie imi statea capul la mincare dar miam facut o salata din rosii+castraveti+brinza+piept de pui+ceapa+un piculet de ulei si a iesit o mininatie am mincat o farfurie si mam saturat . Mi-am adormit fetita am pedalat inca 1 ora si urmeaza sa iau cina pe la 17.30. 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 apr 2011, 14:57:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marinuta
Si mie imi statea capul la mincare dar miam facut o salata din rosii+castraveti+brinza+piept de pui+ceapa+un piculet de ulei si a iesit o mininatie am mincat o farfurie si mam saturat . Mi-am adormit fetita am pedalat inca 1 ora si urmeaza sa iau cina pe la 17.30. |
sa-ti fie de bine!
Eu iau o bucatica de branza goala sa imi potolesc foamea si imi fac acum o cafeluta decofeinizata si ma pun sa citesc pentru examen. Apoi cina: peste :X
Ne auzim mai diseara
|
09 apr 2011, 14:58:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de sunsetgirl
ah....super.... mersi mult
o sa incerc si eu totusi niste abdomene dimineata ...si umpic de incalzire...dar baza tot dupa amiaza cred ca o sa fie... |
Nu ai pentru ce Dar tin sa mentionez, ca e parerea mea personala
Si stii ce mai fac eu dimineata repede? Niste aplecari.. ma tot ridic, ma intind si ma aplec - nu e solicitant, dar iti pui putin corpul in miscare
|
09 apr 2011, 15:24:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2011
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
Nu ai pentru ce Dar tin sa mentionez, ca e parerea mea personala
Si stii ce mai fac eu dimineata repede? Niste aplecari.. ma tot ridic, ma intind si ma aplec - nu e solicitant, dar iti pui putin corpul in miscare |
pai cred ca e mai bine sa fie parerea cuiva ta personala...mai ales ca ai incercat..
eu azi la pranz am papat niste carne de vita la gratar cu patrunjel deasupra...mi-era foarte tare pofta  ce ziceti...e sanatoasa? 
sunsetgirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1893 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1376 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1119 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
