![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 oct 2010, 12:53:26
|
![VentoFreddo's Avatar](customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Emy ,nu-mi vine sa cred ca-ai slabit,auzi 63 si mai sti cand te-ai apucat de monty ,ca ai urcat parca de la 68 la 70,O sa ajung si eu oare sa zic ,ca am slabit prea mult?
|
Da, asae, Aly, veneam de la hipocalorica si ma luase groaza ca in loc sa slabesc cresteam Eu zic ca poti, trebuie doar sa iei o decizie ferma Si sa te tii de ea
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Emy ,pana apar citricele bune (caci acum sunt seci),mananc mere, struguri ,am mai mancat si piersici dar nu-mi mai plac. Eu mananc f. multe fructe ,imi plac enorm,in perioada iernii bag in mine la portocale,mandarine ,pomelo. Deci la ora actuala mere si struguri.Atat. Am voie fistic?
|
O sa fie bine cu citricele..Pai strugurii incearca sa-i mamanci in prima jumatate a zilei, mere tot timpul daca e posibil, si pere la fel, au un Ig mic.Fistic numai crud..si nu cred ca e bun In schimb nuci si migdale crude, catevrei, si sunt asa bune![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) Chiar, astea te ajuta sa slabesti, ca si pestele gras
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Fetelor ,eu cred ca de vina e faptul ca eu mananc f. dezordonat .Cred ca aici gresesc.
|
E clar ca si mesele dezordonate, si multe fructe..ai gasit raspunsul, acum iti sta tie in putere sa schimbi situatia, ca s epoate, sunt sigura, sa se gaseasca o solutie
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Hai ca v-am pupat,daca nu merge acum ca am promis ca voi fi atenta cu tot ce mananc din data de 18.10.10 trec pe monty. Pa dragutele mele slabute.
|
Eu zic ca o sa mearga, daca nu, Monty scrie pe tine![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Pupici, o zi buna,eu am inventat un nou fel d mancare, sper sa -l ard, ca e pe foc![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|