[Alynuta]

Aly, inafara de struguri ce fructe mananci tu?Hai sa le organizam in asa fel incat cele cu glicemie mare sa le papi dimineata, si celelalte la gustari, si mesele sa fie echilibrate, sa nu ai chiar multi carbohidrati.Ce zici?Planuim mesele cu o zi inainte?
Emy ,pana apar citricele bune (caci acum sunt seci),mananc mere, struguri ,am mai mancat si piersici dar nu-mi mai plac. Eu mananc f. multe fructe ,imi plac enorm,in perioada iernii bag in mine la portocale,mandarine ,pomelo. Deci la ora actuala mere si struguri.Atat. Am voie fistic?

[Alynuta]

Anterior postat de lacramioara2

Draga Alynuta, ma bucur sa aud ca ai facut sport si ca al tau cantar a aratat ceva diferenta.
Desi probabil te-ai saturat sa ne auzi spunand acelasi lucru, nu pot decat sa repet sfaturile pe care fetele mi le-au dat cand am stagnat sau chiar am crescut putin la cantar, acum o vreme: AI RABDARE, SUNT SIGURA CA NU S-A DEREGLAT NIMIC. Fii in continuare constanta in alimentatia corecta si sport si nu are cum sa nu se duca in jos cantarul. Nu renunta orice ar fi, nu conteaza ce si cum mananca colegele tale, fiecare avem corpul si metabolismul diferit, plus un istoric alimentar si al dietelor care influenteaza evolutia.
Daca nu poti renunta la fructe (asa ziceam si eu pentru ca eu as manca doar fructe daca m-ar lasa dieta, si mancare deloc), macar redu cantitatea. Eu mananc dimineata pe stomacul gol pana in 400 grame de fructe, apoi las o ora sa treaca si abia apoi pap mic dejun. Dar in cursul zilei nu ma mai ating de nici un fruct.

Si eu m-am cantarit si am constatat ca, de cand pap fructe si cereale am luat 700 grame in greutate( am plecat in concediu cu 72,7 KG si am revenit cu 73,5 KG), dar, pentru prima data in viata mea, nici nu m-am panicat, nici nu m-am suparat, nici nu am deznadajduit. E firesc, cred eu, ca dupa ce am tinut South Beach faza 1 foarte strict si pe o durata dubla decat cea recomandata, in clipa in care am introdus alte alimente, cu multi carbohidrati, sa iau ceva grame in plus (chit ca o fi doar apa sau stiu eu ce). Ce m-a surprins insa cu adevarat a fost faptul ca nu m-am mai speriat si nu am disperat, stiu ca o sa scada iar poate dupa o saptamana, doua, trei, o sa vad.

Ai incredere in tine, Alynuta! Eu chiar cred ca vei avea o surpiza frumoasa, asa cum iti doresti, la finalul acestei saptamani.

Nu am sperante prea mari la sf. sapt. caci dupa ziua de fructe pun rapid la loc tot ce-am dat jos in acea zi. De-aceea tb. sa fiu f. atenta,parca vad ca dimineata am aproape 57.

[Alynuta]

Fetelor ,eu cred ca de vina e faptul ca eu mananc f. dezordonat .Cred ca aici gresesc.

[Alynuta]

Hai ca v-am pupat,daca nu merge acum ca am promis ca voi fi atenta cu tot ce mananc din data de 18.10.10 trec pe monty. Pa dragutele mele slabute.

[VentoFreddo]

Anterior postat de Alynuta

Emy ,nu-mi vine sa cred ca-ai slabit,auzi 63 si mai sti cand te-ai apucat de monty ,ca ai urcat parca de la 68 la 70,O sa ajung si eu oare sa zic ,ca am slabit prea mult?

Da, asae, Aly, veneam de la hipocalorica si ma luase groaza ca in loc sa slabesc cresteamEu zic ca poti, trebuie doar sa iei o decizie fermaSi sa te tii de ea

Anterior postat de Alynuta

Emy ,pana apar citricele bune (caci acum sunt seci),mananc mere, struguri ,am mai mancat si piersici dar nu-mi mai plac. Eu mananc f. multe fructe ,imi plac enorm,in perioada iernii bag in mine la portocale,mandarine ,pomelo. Deci la ora actuala mere si struguri.Atat. Am voie fistic?

O sa fie bine cu citricele..Pai strugurii incearca sa-i mamanci in prima jumatate a zilei, mere tot timpul daca e posibil, si pere la fel, au un Ig mic.Fistic numai crud..si nu cred ca e bunIn schimb nuci si migdale crude, catevrei, si sunt asa buneChiar, astea te ajuta sa slabesti, ca si pestele gras

Anterior postat de Alynuta

Fetelor ,eu cred ca de vina e faptul ca eu mananc f. dezordonat .Cred ca aici gresesc.

E clar ca si mesele dezordonate, si multe fructe..ai gasit raspunsul, acum iti sta tie in putere sa schimbi situatia, ca s epoate, sunt sigura, sa se gaseasca o solutie

Anterior postat de Alynuta

Hai ca v-am pupat,daca nu merge acum ca am promis ca voi fi atenta cu tot ce mananc din data de 18.10.10 trec pe monty. Pa dragutele mele slabute.

Eu zic ca o sa mearga, daca nu, Monty scrie pe tine
Pupici, o zi buna,eu am inventat un nou fel d mancare, sper sa -l ard, ca e pe foc

[danasonrisa]

Anterior postat de slabuta

Calorii: Legume: Dovleac, de iarna, toate varietatile, gatit, copt, fara sarea - Calculator calorii - Slabute.ro

Iti multumesc mult! Am luat de la bunica si voi face maine dovleac la cuptor, fara sa ii adaug nimic. Te pup

[danasonrisa]

Anterior postat de kathy

dana, Bostanul nu e permis la faza 1 Monty, eu stiam ca are ig f mare, alaturi de morcov si telina nu-s permise..

Voi cauta sa vad, deocamdata nu am inceput Monti. Multumesc mult!

[danasonrisa]

Anterior postat de VentoFreddo

Buna seara, fetelor
Dana, Dovleacul(bostanul) are Ig 75, mare, deci uita-l la MOntyDoar la mentinere vei putea din cand in cand sa-l mananci

Draga Emy, multumesc frumos, insa nu am inceput inca Monti. Te pup

[danasonrisa]

Anterior postat de symonycy

Hallo, fetele frumoase!!!!!
Eu am fost putin cam ocupata ultimele zile, am avut niste probleme care s-au rezolvat, din fericire !!!!
Pentru voi, scumpelor:

ESTE ABSOLUT SUPERB!!! Multumim frumos, esti o scumpete!

[danasonrisa]

Anterior postat de Fulguta

Aha iti este dor de Emy ? Si de noi nu ? Glumesc ma bucur ca esti bine !

Da ,uite acum fug la sport ,ca se face tarziu dar am zis sa apuc sa va raspund la toate ,ca asa este frumos !

Sper ca ai apucat sa citesti si iti doresc multa bafta ! Sper sa reusesti sa te tii de Monti !

Mi-e dor de toate, bineinteles Eu am rusii in vizita si azi nu am mai facut miscare, adica sport. Am fost 3 ore la tara si m-am miscat pe acolo. Nu am terminat cartea inca. Multi pupici!