Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
View Single Post
  #757 (permalink)  
Vechi 21 aug 2013, 11:30:03
Rallara's Avatar
Rallara Rallara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de 040489 Vezi mesajul
'neataaa Slabutelor! Ieri am primit vesti proste de la banca...si dupa o cearta mai mult decat grava cu iubitul...am avut un episod de mancat necontrolat. Muuuult, prost,dulciuri. Am crezut ca am trecut de fazele in care mancarea ma "consoleaza", dar se pare ca.....nu. Sper sa imi revin, nu sunt intr-o perioada prea buna . Azi voi merge la alergat(sper) si voi gati numai pt mine. o zi frumoasa!

Ceau, am vazut ca si tu esti din Cj si am zis sa vin cu o vorba de sprijin si un gand bun... asa ca sper sa treaca supararile curand si sa revina buna dispozitie... toti avem parte de ele, pana la urma se aranjeaza totul, sa nu te lasi invinsa de greutati!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
rommyna (21 aug 2013)