Subiect: - 26 de kg
View Single Post
  #76 (permalink)  
Vechi 16 feb 2011, 11:33:10
danapop's Avatar
danapop danapop este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dieta personalizata dupa principii Monti
Date: 165cm, 79kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal cris1978 - inceputul e mai greu
Salut! Am intrat in casuta ta si am vazut ca ne asemanam putin, in sensul ca am pornit cam de la aceeasi parametri si vad ca ti-ai propus sa atingi acelasi target ca si mine cam la aceeasi data. Eu am inceput cu 77.8 kg si sper sa ajung la 62 kg ( sau mai putin) tot la inceputul lunii iunie. Evident ca nu suntem la fel, nu avem acelasi metabolism si nu iti propun sa ne luam la intrecere ( ar fi o prostie) dar mi-ar place sa mai vorbim ca sa ne comparam rezultatele, meniurile sau pur si simplu ca sa discutam despre ceea ce simti legat de aceasta dieta sau despre orice altceva.
Ticker slabit pentru danapop
danapop, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 923 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]