View Single Post
  #761 (permalink)  
Vechi 21 aug 2013, 14:09:35
040489's Avatar
040489 040489 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Buna Gina, imi pare rau de probleme...se mai intimpla sa evadam in mincare...asta e...mergem mai departe fara prea multe mustrari de constiinta
Gatesti doar pentru tine - sa inteleg ca esti inca certata cu iubitul
ms . Normal ca voi merge mai departe, cu mai multa vointa.
Fetelor, nu stiu cum sunt barbatii vostri, dar al meu.....pfff....
Mda, prima data gateam pentru el, apoi pt mine. Dar de astazi voi declara Revolutie . De azi va face si el curat in casa (nu pune niciodata mana pe aspirator), va sterge praful (il voi invata daca va fi nevoie)... isi va spala vasele "uitate" in chiuveta si va gati si el. Macar pentru el, daca nu pt mine.
Am facut un program elaborat de organizare... Pentru ca, in ritmul asta nu mai am timp pentru mine, sa ma relaxez sau sa alerg. Rezultatul?! Nu sunt optimista, dar am totusi sperante....
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui 040489:
mutulica (21 aug 2013), Rallara (21 aug 2013)