Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de mutulica
Buna Gina, imi pare rau de probleme...se mai intimpla sa evadam in mincare...asta e...mergem mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 aug 2013, 14:09:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
ms  . Normal ca voi merge mai departe, cu mai multa vointa.
Fetelor, nu stiu cum sunt barbatii vostri, dar al meu.....pfff.... 
Mda, prima data gateam pentru el, apoi pt mine. Dar de astazi voi declara Revolutie  . De azi va face si el curat in casa (nu pune niciodata mana pe aspirator), va sterge praful (il voi invata daca va fi nevoie)... isi va spala vasele "uitate" in chiuveta si va gati si el. Macar pentru el, daca nu pt mine.
Am facut un program elaborat de organizare... Pentru ca, in ritmul asta nu mai am timp pentru mine, sa ma relaxez sau sa alerg. Rezultatul?! Nu sunt optimista, dar am totusi sperante....
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui 040489:
|
|
21 aug 2013, 14:11:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de Rallara
Ceau, am vazut ca si tu esti din Cj si am zis sa vin cu o vorba de sprijin si un gand bun... asa ca sper sa treaca supararile curand si sa revina buna dispozitie... toti avem parte de ele, pana la urma se aranjeaza totul, sa nu te lasi invinsa de greutati!
|
Ms muuuult . In sfarsit, cineva din Cluj!!!!! Unde ai fost pana acum? Ma bucur ca te-am gasit.
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui 040489:
|
|
21 aug 2013, 14:13:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de 040489
ms . Normal ca voi merge mai departe, cu mai multa vointa.
Fetelor, nu stiu cum sunt barbatii vostri, dar al meu.....pfff....
Mda, prima data gateam pentru el, apoi pt mine. Dar de astazi voi declara Revolutie . De azi va face si el curat in casa (nu pune niciodata mana pe aspirator), va sterge praful (il voi invata daca va fi nevoie)... isi va spala vasele "uitate" in chiuveta si va gati si el. Macar pentru el, daca nu pt mine.
Am facut un program elaborat de organizare... Pentru ca, in ritmul asta nu mai am timp pentru mine, sa ma relaxez sau sa alerg. Rezultatul?! Nu sunt optimista, dar am totusi sperante.... |
suna tare bine revolutia ta...baftaaa...ne spui ce iese in final
al meu cind era acasa ma ajuta, in ultimul timp cam numai el spala vesela; unicul lucrul - nu gateste..dar nu ma deranjeaza...eu gatesc, el spala veseala, incaltamintea, calca si coase daca e nevoie ca eu nu pot
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2013, 15:07:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Norocoasoooooooooo , deci se poate . Si eu sunt curioasa ce iese. Dar cu siguranta nu mai gatesc de 2 ori, sa manance si el salata sau....ce isi face.
De azi nu mai sunt atat de dragutza cu el, vad ca si-a luat lumea in cap .
I-am trimis petitia de revolutie si planul , astept sa ajung acasa sa primesc comentarii si negocieri
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui 040489:
|
|
21 aug 2013, 15:38:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de 040489
Norocoasoooooooooo , deci se poate . Si eu sunt curioasa ce iese. Dar cu siguranta nu mai gatesc de 2 ori, sa manance si el salata sau....ce isi face.
De azi nu mai sunt atat de dragutza cu el, vad ca si-a luat lumea in cap .
I-am trimis petitia de revolutie si planul , astept sa ajung acasa sa primesc comentarii si negocieri |
sigur ca se poate...dar sa stii ca asta se educa treptat si e mai usor s-o faci in pace decit in razboi
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2013, 18:57:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Gata, dupa rabzoi, pace . Eu am pregatit masa pt musafiri, mai am terminat tortul cu mure. El face curatenie. Victooooorie . Ma gandesc sa incep si eu Rina. De maine. Dupa 90 de zile, ar trebui sa incep programul de mentinere. Cris, tu ai cartile? Citeam pe forum-uri ca este si cartea in format electronic. Eu nu o gasesc. O are cineva?!
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2013, 19:01:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de 040489
ms . Normal ca voi merge mai departe, cu mai multa vointa.
Fetelor, nu stiu cum sunt barbatii vostri, dar al meu.....pfff....
Mda, prima data gateam pentru el, apoi pt mine. Dar de astazi voi declara Revolutie . De azi va face si el curat in casa (nu pune niciodata mana pe aspirator), va sterge praful (il voi invata daca va fi nevoie)... isi va spala vasele "uitate" in chiuveta si va gati si el. Macar pentru el, daca nu pt mine.
Am facut un program elaborat de organizare... Pentru ca, in ritmul asta nu mai am timp pentru mine, sa ma relaxez sau sa alerg. Rezultatul?! Nu sunt optimista, dar am totusi sperante.... |
Si mie imi place cum suna, te sustinem cu ardoare!!
Citat:
Anterior postat de 040489
Ms muuuult . In sfarsit, cineva din Cluj!!!!! Unde ai fost pana acum? Ma bucur ca te-am gasit. |
Ma bucura entuziasmul tau, nu ma asteptam la o asa primire calduroasa!
Am jurnal, te astept daca vrei sa mai palavragim si sa ne cunoastem.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
22 aug 2013, 09:17:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Neata fetelor
Planuri pe azi?
Eu am racit un pic, cred ca din cauza piscinei ca era apa rece...ma fac bine eu..repede...
Eu azi am zi de carbo
cine vrea pepene rosu...ca eu asta am mincat la mic dejun...
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2013, 19:25:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Unde v-ati pierdut fetelor
Eu maine am zi de vitamine, mi-am pregatit prune, struguri si pepene rosu...neammm...abea astept sa ma delectez din ele
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2013, 22:21:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Buna fetele...Cristina acum abea am aparut mi-a adormit Olivia parca si hop repede pe aici...am fost la sala 45 min am tras de mine...sa sfirsit ziua 2 de dieta cu BRIO
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute, vi  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
