Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #7631 (permalink)  
Vechi 07 sep 2011, 09:43:19
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de bebi Vezi mesajul
Mai simi nici nu ma mira ca arati altfel si ca te-ai modelat la cat sport faci zilnic si cat de sarguincioasa esti cu sportul esti un exemplu pentru noi toate Rochita rosieSa imi spui cum a decurs intalnirea?ce impresie ti-a lasat
Diseara intalnirea.

Si atunci faceam aerobic zilnic, de-asta nu imi dau seama de unde asa mare diferenta. Singura chestie posibila e ca am mai crescut intre timp, aia 3 cm sa conteze asa mult?
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]