[aneea]

Anterior postat de DANARO

eu am tinut dieta 90 de zile,am slabit 13 kg,dar as dori sa va intreb daca pot sa o tin din nou?

in cartile dietei rina se recomanda ca dupa perioada de 90 de zile sa se tina o perioada de mentinere tot de 90 de zile si abia dupa aceasta sa se reanceapa dieta. Eu personal acum sunt la perioada de mentinere, am citit ca e fff importanta pentru a reusii o schimbare mai profunda a metabolismului dar si pt a evita redobandirea kg pierdute. mai multe poti afla din cartea care am atasat-o