Rezultate Rina 90''s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rezultate Rina 90''s, parte din categoria Dieta Disociata; Se pare ca persoanele care au peste 80 kg slabesc mult mai mult.Eu am 62 kg momentan .Am slabit 4 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 apr 2012, 15:11:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2012
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dieta ketogenica
Date: 170cm, 64.9kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Se pare ca persoanele care au peste 80 kg slabesc mult mai mult.Eu am 62 kg momentan .Am slabit 4 kg dupa 32 de zile de dieta Rina.Am consumat o felie de paine in zilele de proteine si amidonuri,am mancat supa in ziua de proteine si am tinut si prima zi de apa.Dieta este combinata cu Pilates,iar de maine am de gand sa introduc macar de 2 ori pe saptamana si tae bo.Sper sa mai pot da jos inca macar 4 kg si ajung la greutatea de 58 kg cat aveam acum 8 ani la nunta.  Pupici fetelor si spor la treaba.Chiar functioneaza dieta! 
|
04 apr 2012, 19:54:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2011
Locaţie: Huelva, Spania
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
buna , dragele mele! Din pacate, revin dupa o lunga perioada , perioada in care m-am lasat prada dezmatului, deci nu revin cu rezultate surprinzatoare pentru voi ( am 63 de kg.). dar de luni am inceput din nou rina si sper sa reusesc de aceasta data. Va urez bafta si voua!!!!!!!!!!!! Un pupic mare pentru voi.
laurytas, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2012, 10:34:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2012
Locaţie: Beius, Romania
Vârsta: 45
Dieta: rina 90/Dukan/rina90
Date: 165cm, 84kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 34
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Buna tuturor,
Am inceput de la 119,6 kg si azi sunt in a 51 zi de dieta Rina si am 105 kg. Sport am facut doar cand piticotul meu imi permite - adica un pic de bicicleta cand el doarme.
In prima luna am slabit 10 kg.
nu am tinut ziua de apa pt ca nu am vrut sa ajung la vreo faza de platou cum am citit prin forum 
Abia acum am descarcat cartea si am incercat si retetele de acolo.
Mult succes la kg pierdute!
nell4you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 756 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 10:23:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 168cm, 82kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
buna fetelor,azi termin cea de-a 90-a zi de Rina , la finalul careia ma declar mai usoara cu 15.5 kg, am inceput la 98 iar acum am 82,5. Am tinut dieta ca in carte cu ceva abateri din cand in cand, in ultima luna am slabit mai putin dar am intodus si sportul. Am baut zilnic cel putin 2l apa. Bineinteles am beneficiat de suportul, ajutorul si incurajarea fetelor de pe forum. Continuu cu mentinerea Rina si apoi o sa o reiau. Rezultate bune va doresc!!
aneea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mai 2012, 10:18:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 46
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
eu am tinut dieta 90 de zile,am slabit 13 kg,dar as dori sa va intreb daca pot sa o tin din nou?
DANARO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mai 2012, 18:08:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 sep 2011
Locaţie: NBG/Braila, Germania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta dupa grupa sanguina/kcal/WW
Date: 167cm, 107kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Citat:
Anterior postat de DANARO
eu am tinut dieta 90 de zile,am slabit 13 kg,dar as dori sa va intreb daca pot sa o tin din nou?
|
Hello fetelor si eu sunt foarte multumita, dupa 17 zile de rina's 90 -4,6 kg si cu putin sport
|
01 iun 2012, 12:22:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 168cm, 82kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Citat:
Anterior postat de DANARO
eu am tinut dieta 90 de zile,am slabit 13 kg,dar as dori sa va intreb daca pot sa o tin din nou?
|
in cartile dietei rina se recomanda ca dupa perioada de 90 de zile sa se tina o perioada de mentinere tot de 90 de zile si abia dupa aceasta sa se reanceapa dieta. Eu personal acum sunt la perioada de mentinere, am citit ca e fff importanta pentru a reusii o schimbare mai profunda a metabolismului dar si pt a evita redobandirea kg pierdute. mai multe poti afla din cartea care am atasat-o
aneea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2012, 14:10:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2012
Locaţie: Beius, Romania
Vârsta: 45
Dieta: rina 90/Dukan/rina90
Date: 165cm, 84kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 34
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Citat:
Anterior postat de nell4you
Buna tuturor,
Am inceput de la 119,6 kg si azi sunt in a 51 zi de dieta Rina si am 105 kg. Sport am facut doar cand piticotul meu imi permite - adica un pic de bicicleta cand el doarme.
In prima luna am slabit 10 kg.
nu am tinut ziua de apa pt ca nu am vrut sa ajung la vreo faza de platou cum am citit prin forum
Abia acum am descarcat cartea si am incercat si retetele de acolo.
Mult succes la kg pierdute! |
Salutare,
Am ajuns la finalul celor 90 de zile de dieta RINA si am ,,pierdut" 22,9kg......marti o sa inchei oficial dieta cu ziua de vitamine si apoi vreau sa tin mentinerea
Succes si curaj tuturor!
nell4you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 756 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2012, 14:13:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Citat:
Anterior postat de nell4you
Salutare,
Am ajuns la finalul celor 90 de zile de dieta RINA si am ,,pierdut" 22,9kg......marti o sa inchei oficial dieta cu ziua de vitamine si apoi vreau sa tin mentinerea
Succes si curaj tuturor! |
Heeeei,felicitari!Ti s-a parut grea?Dar ia zi, mai calcai stramb, mai mancai chestiute nepermise in ziua in care te aflai?Ca eu azi spre exemplu am ciugulit dintr-o budinca de paste cu branza..... SI vreau sa stiu daca ai avut asa momente, daca te-au afectat prea tare
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2012, 08:46:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 168cm, 82kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Citat:
Anterior postat de nell4you
Salutare,
Am ajuns la finalul celor 90 de zile de dieta RINA si am ,,pierdut" 22,9kg......marti o sa inchei oficial dieta cu ziua de vitamine si apoi vreau sa tin mentinerea
Succes si curaj tuturor! |
BRAVO BRAVO!
si eu am terminat dieta si acum sunt la mentinere, ceea ce mi se pare muuult mai greu!
aneea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
