[Cristina5991]

Astazi m-am trezit mai devreme decat planuisem fiindca am visat urat si astfel ca sunt obosita obosita...

M.D. ( cel cu care v-am si m-am obisnuit )

50 gr musli cu fructe de la Billa => 173
375 gr iaurt Muller ( pahar mare, 72 cal/100 gr)=> 270
255 gr mar ( 50 cal/100 gr)=> 128

G1:

30 gr arahide coapte Elmas => 171

Pranz: ( luat mai devreme decat in celelalte zile)

50 gr paine neagra ( 250 cal/100 gr)=> 125
50 gr branza de vaca ( 250 cal/100 gr)=> 125

( le-am pus la microunde 1 min ...cred ca am mai povestit cat de bun iese )

Subtotal: 992 calorii luate pana acum



Of of of...mi-eeee soooomn

SFAT: Cat timp sunteti la dieta, cel putin in prima si a doua saptamana respectati- va cu strictete orele de somn pt ca altfel veti resimti o oboseala permanenta si veti ajunge sa sariti pe ciocolata, in speranta unui PLUS de energie