si faza II are menirea ei... te readuce pe pamant
treaba sta asa... tu cu faza I ai slabit superb!... dar daca o tzii des si fara pauza de rigoare (faza II) , nu vei avea aceleasi rezultate (se obinuieste organismul cu dieta + etc). Si cu faza II daca slabesti 2 kg pe luna sa zici weeeeeeeeepaaaa
... fiecare kilogram e o reusita ...si fiecare kilo extra care dispare e sarbatoare
, ca doar cu el in plus sau alte cateva in plus! ar fi fost si "groaznic".
Acum eu stiu ca vrei sa te trezesti de dimineatza buna cu o silueta de invidiat... dar apoi nici n-ai fi apreciat-o si intretine asa cum trebuie.
Toate au menirea lor...pana si "chinul" si "off-ul" de/la dieta
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]