Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
View Single Post
  #774 (permalink)  
Vechi 30 sep 2010, 11:50:01
crissa08's Avatar
crissa08 crissa08 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de marta kumasar Vezi mesajul
buna fetele,
dupa ani de zile in care lupt singura cu kg in plus m-am decis sa ma alatur voua ca poate cu suport moral va merge mai usor.
F. bine ai facut. Lupta-te in continuare! Nu abandona! Tine motivatia cat de sus poti!
Pupici
Ticker slabit pentru crissa08
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat