pai e perfect...daca ai 60 si arati de 50 e mai mult decat bine
ideea ca si eu sunt inalta si de asta pare asa..ca si eu detin 1.72 m
...nu e mare diferenta
hai ca ajung si eu iar la mentinere..am asa o pofta de slabit ,de nici nu mai am rabdare
oricum ammai dat jos
...observ la haine..voi vedea in curand si cat..sper ca am ajuns si eu iar la 69 macar..adica sa trec iar de pragul de 70 si ceva ca imi sta pe creier
..apoi o sa mi se para floare la ureche
ce mai sunt?14 kg
)))imediat le dau jos
nu imediat dar mai mult de 3 luni nu ar trebui sa dureze..daca ma tin de treaba
si o sa ma tin!asta pana ajung la tergetul meu initial..nu la greutatea la care ajunsesem data trecuta(care nu era f departe ce-i drept
)...
Pupici sweety!
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2381 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]