View Single Post
  #78 (permalink)  
Vechi 12 apr 2012, 11:55:47
niculina04's Avatar
niculina04 niculina04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Jurnal niculina04

bonjour ,ieri am si uitat sa dau raportuldar a fost o zi plina de energieam facut tae bo cardio 43 min,curatenie vreo 2ore,a urmat o plimbare cu fetele mele frumoase si cumintiiiar apoi am pregatit niste delicioase,am infulecat si eu 2 simple ,una cu dulceata si una cu branza....am dormit ca un prunc de la 1 pana 4 si apoi a inceput cosmarul cu nesomnul..............
Gata cu ieri sa vedem azide dimi am savurat o cafeluta si am papat md ,dupa un pic de treaba si acum vreau sa pregatesc pranzul si nu stiu cevreau sa fac si tae bo bootcamp si niste bagajele cica se anunta o plecare in Ro dar sa vedem maine dc ne imbarcam in masina,va puteti imagina ca scap de pregatirile de Paste?merg la totul asezat pe masanu e super bine?pt mine daaaaaaaaa.......sper sa termine iubitul meu toata treaba azi,ei juri draga cam asta e.........o zi frumoasa fetelor
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]