[alexanda1107]

Hai sa vin si cu meniul pentru ziua 30, ziua de proteine

Mic dejun ora 10:10 100 gr de zmeura proaspata si o cafea cu 2 lingurite mici de zahar ( imi era tare pofta si sunt si singura la birou, deci eu zic ca pot)
Gustare 1 ora 12: 2 pere verzi sau 2 felii de pepene galben ( nu stiu daca mai am, trebuie sa ma uit in frigider)
Pranz ora 14 : 300 gr de piept de pui facut in punga de hartie knorr, in tigaie de teflon cu salata de rosii, ardei gras rosu si ceapa.

Cina ora 18:00 200 gr de piept de pui facut in punga de hartie knorr, in tigaie de teflon cu salata de rosii, ardei gras rosu si ceapa.