[eva 9]

'neata gagici mici

• mesele:

1. cerealele vietii (integrale, conforme) cu iaurt 0,1 si sirop de agave (daca am gresit va rog sa mi spuneti ca nu mi e prea clar cu siropul ala de agave cand si cu ce e INDICAT sa fie folosit)
2. la pranz am papat carnati de casa, conformi si ceva salata de crudi cu mustar conform de dijon (fara zahar, dextroza si alte minuni, iute ca naiba)
3. la cina am papat 4x wasa24 cu somon afumat (bio, doar cu sare, fara zahar)
4. am rontait si ceva migdalute astazi si vreo 25 g cioco 74% cu fructoza oricum, respectand intervalele dupa mese sau inainte de mese

• apitza am baut, slava domnului peste 1 l
• sport, astazi nu