Citat:
Anterior postat de jolye79
Draga Mary, eu m-am resemnat: voi slabi mancand dulce. Nu ma mai abtin de la dulce ca nu-mi iese deloc si mai rau ma deprim!!! Asa ca...de cate ori voi avea pofta de atatea ori voi gusta ceva bun. AM ZIS!!!  |
Bine ai zis
!Si eu zic la fel
!
Azi dimineata am avut o stare de bine, numai gandul ca as putea sa mananc o felie,doua sau trei de paine proaspata (mirosea asa de bine
) doar sa imi doresc .....m-a facut sa ma simt tare bine
! Nu ca saptamana trecuta
!Grea saptamana
.......si cred ca nu o sa mai mananc oua ...o luna !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1910 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]