[VAmedeea]

Ella, meniul tau e conform, dar eu, sincer, as fi renuntat la carnea mancata la cina si as mai fi pus cateva linguri de linte. E bine totusi sa nu depasim necesarul de proteine pe o perioada indelungata de timp (1.5 inmultit cu nr de kg avute. Ex: in cazul meu trabuie sa ma incadrez intre 1x80 si 1.5x80, adica intre 80 si 120 de grame de proteine pe zi, in astea intrand ata cele vegetale, cat si cele animale). Pt. ca afectam rinichii. Eva va poate explica mai bine. Ideea e ca nu are nimic daca intr-o zi ne ducem la gratar si mancam numai carne. Totul e sa nu fie acest tip de alimentatie zilnic.

Da, s-a simtit binisor azi. A mai fost unul de dimineata, acum 2 zile, dar mai mititel. Oricum, totul e sa fie cat mai multe din acestea mititele decat unul mare o data.